روشهای زیادی برای تمرین ووشوی چینی وجود دارد. سه روش اصلی عبارتند از: روتینهای تمرین،
نبرد تن به تن و تمارین پرورش مهارت روتینهای ووشو شامل سری کاملی از حرکات زنجیره وار
بی وقفه است که گاهی به 100 حرکت پشت سر هم میرسد برای هر روتین ترکیب، ترتیب و ریتم
حرکات متفاوت است و تغییراتی هم در شدت دشواری تکنیکی تمارین به چشم میخورند.
ادامه مطلب...
سازمان تربیت بدنی پکن، بر روی قلب و عروق گروهی از دانشجویان که مرتبا" ووشو تمرین
می کردند و گروه دومی که تمرین نمی کردند، آزمایشی مقایسه ای انجام داد از هر دانشجو
خواسته شد که در مدت 30 ثانیه 20 بار کلاغ پر انجام دهد
نتایج حاصله نشان می دهد که:
ووشو می تواند عملکرد سیستم قلب و عروق را بهبود ببخشد و ضربان قلب و فشار خون را کاهش دهد0
ارزش درمانی تای چی چوان از این هم چشم گیر تر است
به ادامه مطلب مراجعه نمایید...
ادامه مطلب...
چاچوان (پینیین Zhāquán) یک هنر رزمی چینی است که از سبکهای کونگفوی شمال چین معروف به چانگچوان و از منابع مهم ورزش مدرن ووشو به شمار میرود.
از ویژگیهای چاچوان کونگفو رقص پای سریع، تغییر جهتهای ناگهانی و درنگهای کوتاه در یک وضعیت ثابت برای فریفتن و غافلگیر کردن حریف و همچنین پرشها و جهشهای ناگهانی است. در این سبک از فنون مستقیم به همراه حرکتهای مدور و همچنین ضربات لگد، ضربات جارویی و فنون پرتابی استفاده میشود
ادامه مطلب...
ادامه مطلب...
تاي چي چوان از مهمترين هنرهاي رزمي در کشور چين بشمار مي رود . اين رشته رزمي بر اساس 3 نظريه که ريشه در طب سنتي چين دارند پايه ريزي شده است . اين سه نظريه عبارتست از :
1- نظريه تنفس تائوئيست
2- نظريه يين و يانگ
3- نظريه انرژي jingluo
ادامه مطلب...
صفحه قبل 1 صفحه بعد